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子どものココロとカラダ作りは
6歳までが勝負！？
ドキっ！
としたママが多いかもしれませんね。
毎回テーマを決め、テーマに沿ったお話と
大人はランチもご用意していますのでお食事しながらおしゃべりもしましょ～♪
(まゆみ先生ランチを楽しみにしてくださってる方、お待たせいたしました、笑)
幼児期は生活習慣の基盤を作るとっても大切な時期
ココロとカラダを発達させている段階ですね。
特に、脳・腸・舌は3歳頃までにそれらの土台が完成し、
6歳までに食べたものと食べ方が、その子の一生の体作りのベースになってきます。
幼児期によくあるお悩み
☑よく噛むってどういうこと！？
☑座って食べない・集中力がない
☑食べ過ぎ？…逆に全然食べない
☑選り好みする
☑筋金入りの偏食…
こんなお悩みにもお答えしていきます♪
こんな方におすすめです！
✓子どもの栄養状態が気になる！？ちゃんと栄養摂れてるのか気になっている方
✓噛んでる？集中力がない！手づかみばかりなど食べ方に不安がある方
✓どうしても周りと比べてしまって、子どもと一緒に食事を楽しめないという方
✓お料理が苦手な方
✓簡単でおいしいものを作りたい方
受講するとこんなことが分かります！
✓今、抱えている不安・お悩みが解消できる！
✓子どもがおいしく食べている姿を見られる！
✓もっと楽に楽しくお料理できる！
✓自分の子にはどんな食べ物をどんな風に食べたら良いのか知ることが出来る！
①子どもの心と体作りは6歳までが勝負！
とにかく口に入れるだけがゴールになっていませんか？
食べ物のおいしさは味覚だけでなく、視覚・聴覚・嗅覚・触覚から作られます。
幼児期は生活習慣の基盤を作るとても大事です。
良くも悪くもこの時期に身につけた食習慣は、大人になっても変わらないものです。
なぜ、この乳幼児期が勝負なのか、そして、この時期に身につけたい良い習慣、避けたい習慣をお話していきます。
紹介・実食メニュー：幼児食講座人気メニュー3品
（子ども1食分実食付き）
②栄養は消化・吸収されてナンボの世界
幼児期に不足しがちな栄養素とは！？
巷で言われている栄養素や食べたほうが良いものってホントに必要なのかな…
そして、ヒトの体は食べたら食べた分だけ栄養になるわけではありません。
心と体作りの大切の時期に、どんな食べ方をすれば良いのかお話していきます。
紹介・実食メニュー：ぐんぐん成長メニュー3品
（子ども1食分実食付き）
③子どもの腸活・我が子に合った腸活できていますか？
不調＝不腸
全ては腸から始まります。
3歳までに腸内環境が決まるって本当？
幼児期にやっておくべき腸活とは・・・
紹介・実食メニュー：腸活メニュー3品
（子ども1食分実食付き）
④よく噛んで食べよう！かみかみごはん
きっと、うちの子って噛んでる？良く噛むってどういうこと？そんなママも多いはず。
良く噛むことってどういうことなのか？
ママにも分かりやすい方法で噛めているのかチェックしていきます！
そして、噛むためにはどんなことに気を付けたら良いのか、噛むための調理の工夫、ママのサポートの仕方などをお話していきます。
紹介・実食メニュー：かみかみごはん3品
（子ども1食分実食付き）
⑤脳を作る！脳をはたらかせる育脳ごはん
乳幼児期は脳の成長が最も盛んな時期
どんなものを、どのように食べるか！どんな暮らしをするのか！によって
今後の脳の健康状態、脳の発達が変わってきます。
脳を作って、脳をはたかせるものって何だろう？
一緒に考えていきましょう♪
紹介・実食メニュー：育脳ごはん3品
（子ども1食分実食付き）
⑥好き嫌い≠偏食
好き嫌いはわがままではなく「本能」⁉
子どもの好き嫌いにも理由があるのです。
好き嫌いはあってイイ！
ただ、心と体作りのためにはやっておくべきことはあります。
好き嫌いと上手く付き合うコツもお話していきます。
紹介・実食メニュー：苦手な理由に合わせた調理の工夫3品
（子ども1食分実食付き）
公式LINEで期間中、画像・動画を使った質問し放題
(12,000円相当)
■講座スケジュール
①7月22日(月)
②8月27日(火)
③9月11日(水)
④9月27日(金)
⑤10月16日(水)
⑥10月31日(木)
最終回はハロウィンだからランチはハロウィン仕様
10:00～13:00頃
10:00～11:30 講座
12:00～13:00 ランチタイム
(先にお子さんに食事を提供し、その後大人ランチをご用意いたします)
※オンラインとの組み合わせも可
※次回募集は10月頃を予定しています。
■場所
スマイル☆キッチン おうち教室
最寄り駅：西武新宿線新所沢駅
（おうち教室のため詳細はお申し込み時にお知らせします）
※駐車場あり
事前にご連絡をお願いします。
■対象
奥歯が生え始めている1歳児～未就学児まで
※子連れ大歓迎♪実際に食べている姿を拝見してご相談に応じます。
もちろん大人1人での参加もOKです。
■受講料
単発1回
大人ランチ付き 4,950円
大人ランチなし 3,850円
全６回
全6回29,700円＋LINE相談し放題12,000円＝41,700円⇒大人ランチ付き 27,700円
全6回23,100円＋LINE相談し放題12,000円＝35,100円⇒大人ランチなし 21,100円
※これまでの離乳食・幼児食チケットは下記の条件内でご利用いただけます。
・使用期限内であること
・単発受講希望の場合は1回分は1受講としてOK(ただし、3回チケットの場合)
5回チケットの方はご面倒にはなりますが、差額をお支払いいただきます。(ランチ代は別途頂戴いたします)
・全受講希望の場合は、使用回数を確認の上、差額のお支払いいただきます
※クリスマスクーポン利用可
■受講方法
①ランチ付き
②ランチなし
※後半の予定が分からない方も申込みフォームにてどちらかを選択し、その旨ご連絡ください。
■お支払い方法
銀行振り込み
クレジット決済(PayPal)
※申し込み後、支払い方法の詳細ご案内をさせていただきます。
※安全で確実なお取引を行うためクレジット決済はPayPalを使用しています。
メールアドレスとクレジットカードがあればどなたでもご利用いただけます。
手数料(受講料の3.6%+40円)がお支払い時にかかります。
■定員
各回限定3組さま
よくある質問 Q＆A
Q1.まだ奥歯が生えていないのですが受講可能ですか
A1.ご紹介するメニューは奥歯が生えているお子さん向けのものになります。
今は食べられないかもしれないけれど、今後の食事作りに役立てたい！という場合は是非ご受講くださいませ。
また、講師が把握していれば離乳食への展開のお話もさせていただきます。その旨、ご連絡ください。
Q2.子どもと一緒に受講なのでちゃんと聴けるか不安です。
A2.おうち教室ですので、泣いてもぐずっても気にしなくて大丈夫！
みんな同じママだから気持ちは同じ！講師もフォローいたします。
Q3.全6回受講したいのですがまだ予定が分かりません。受講の仕方はその都度ご連絡でも良いですか？
A3．全6回受講希望ありがとうございます。まだ予定が分からない方も申し込みフォームにてどれかを選択してくださるようお願いいたします。その旨ご連絡いただければ、対応させていただきます。
Q4.受講料の分割払いの仕組みを教えてください。
A4.お振込み分割払いは2回・3回とさせていただき、単純に受講料を分割した料金を毎月頂戴します。分割手数料はいただきません。
例えば、早期お申込みの全6回の受講料は24,900円(ランチ付き)、3回払いの場合は1回8,300円となり、初回はお申込み完了後1週以内にお支払いいただきます。その後、指定日までにお支払いをお願いいたします。
Q5.クレジットでの分割払いは可能ですか。
A4.はい、可能です。クレジット決済の場合も分割払いは2回・3回とさせていただき、単純に受講料を分割した料金を毎月頂戴しますが、別途手数料がお支払い時にかかります。
例えば、早期お申込み・全6回の受講料は24,900円、2回払いの場合は1回12,450円となり、初回はお手続きをした日に決済完了となります。その後、お支配手続きをこちらからご連絡いたします。
■キャンセルポリシー
キャンセルの際は必ずご連絡ください。
お支払い後のキャンセルは返金いたしかねます。
日にちを振り替えて開講、または録画動画受講に切り替えさせていただきます。
【講師紹介】
管理栄養士・健康咀嚼指導士
WARAリズム®アドバイザー・むし歯予防マイスター®
山口真弓
中2小5姉妹のママでもあります。(2022.10月現在)
実践女子大学生活科学部卒業後、前職では認知症の専門病院で給食業務を行っていました。
結婚、出産を機に専業主婦へ。
妊娠中や産後、食事のこと・栄養のことを再度学び直し、自分の持っている知識やスキルを活かして、何かできることはないかと考え、2010年1月より所沢市の自宅にて乳幼児とそのママ対象の離乳食・幼児食教室、親子料理教室を開講いたしました。
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