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離乳食・幼児食・発酵ごはん教室『スマイル☆キッチン』
管理栄養士・WARAリズム®アドバイザー・むし歯予防マイスター®
山口真弓です。
先日、子育ち･子育て応援 ほっとさんにて腸活講座を開催しました！
ほっとさんとは10年近くお世話になっていて
今回、初めての腸活のお話
満員御礼の0.1歳児の親子6組さまにお越しいただきました。
ご参加理由もさまざま
✓腸活には興味が元々あって、子どもから出来ることってなんなんだろう？と思ったから
✓薬を使うほどの便秘…腸活にも興味があったから
✓そもそも腸活ってなに？どんなものを取り入れたらよいの？と疑問に思ったから
✓「腸活」という言葉自体聞いたことがなかったので
近年では、腸活という言葉もメジャーになってきたかなと思いますが
大事なことは自分に合う腸活をすること
良さそうだなと思ってやってきたことが
実は、自分には合っていなかった…なんてことはめちゃくちゃあります。
便秘だから
さつまいもに…ヨーグルトに…
いろいろ試したけれど、全然改善されない などなど
まずは
腸活ってなんなのか…
そこを理解していくと
不安や悩みも改善しやすいし
より心穏やかに、にこやかに過ごすことができます。
そして、
うんちコミュニケーション
略して うんコミュ笑
これをしていきましょう♪
どんなうんちが出てるのかな？
良いうんちが出ているのかな？
うんちは体からのお便りですからね。
ママたちのこれからの生活に活かすことができますように♡
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
ほっとさんも開催報告をブログでしてくださいました(人”▽｀)
こちらからご確認ください★
次回は、10月に麴調味料作りを予定しています。
ここも腸活に関わっていたりもしますね。
楽しみ～！！
食べる力がぐんぐん育つ！幼児食教室 8～11月クラス
①8月5日(火) 子どもの心と体作りは6歳までが勝負！？
②9月3日(水) 栄養は消化・吸収されてナンボの世界
③9月24日(水) 子どもの腸活！お子さんに合った腸活してますか？
④10月17日(金) よく噛んで食べよう！かみかみごはん
⑤11月5日(水) 脳を作る！脳をはたらかせる！育脳朝ごはん
⑥11月26日(水) 好き嫌い≠偏食
10:00～11:30＋質問タイム・録画受講OK
対象：1つ目の奥歯が生えてきた頃～
赤ちゃん・子どもごはんのお悩み解決！個別相談
希望の日時(9:00～22:00)で60分間個別に相談ができます。
対象：赤ちゃんから大人まで月年齢は問いません
最後までお読みいただきありがとうございました。
皆さまにとって、スマイルな毎日が過ごせますように☆彡
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